テレビ見ながらエクササイズでセレブボディに!

忙しい毎日を過ごしている方にはTVを観ながらエクササイズがオススメです。60分もの番組中、観ながら動けば相当な運動量になります。ぜひトライしてみて下さい!

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テレビ見ながらエクササイズでセレブボディに!

ながらエクササイズ【TV編】


TVを観ながらゴロゴロは最高ですが、この時間を有効利用してみませんか?最近話題のドラマが目白押し。ああ、仕事も早々に切り上げ早く帰らないと!と帰宅の足を速める人も多いのでは?


録画もいいけど、やっぱりその日のうちに観てとっぷりドラマの世界にハマりたい。でも、最近ハマり過ぎてジムも休みがち。そんな罪悪感を感じながらドラマ鑑賞するのは精神的に良くありません。


そこで、オススメなのがドラマを楽しみながら、エクササイズも一緒に実践、ながらエクササイズ【TV編】です。このエクササイズを一旦覚えてしまえば、どのドラマでも活用できるので、いつでも実践出来ます。


エクササイズは、もちろん全身くまなく引締められる内容になっており、立った状態、うつ伏せ状態、仰向けの状態の3種類なので、「ああ、もうこんな展開許せない!」など場面に合わせながらエクササイズしても、気持も心もスッキリするコト間違いない!と冗談はさておき、真面目な話、番組はCMも含め60分もあります!この時間を利用すればスタジオレッスン1本出たに相当します。


とは言え、ずっと動いている訳にもいかないので、まずはCMの暇な時間を利用したり、慣れてきたらエクササイズの回数を増やしたりなど、自分なりにメニューをアレンジしたりして、楽しみながら実践してみて下さい。


テレビ見ながらエクササイズでセレブボディに!

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